Home Review sách Đừng để cảm xúc thôi miên lí trí

Đừng để cảm xúc thôi miên lí trí

Hôm rồi, gọi điện rủ cô bạn thân đi mua đồ, nó bảo có việc gấp không đi được rồi cụp máy luôn, mình khá choáng váng. Bình thường hai đứa dính lấy nhau, làm gì cũng làm cùng nhau. Rủ đi đâu cũng đi. Mình nghĩ nó giận gì mình, ngồi tự dằn vặt bản thân, lại nghe thêm mấy bản nhạc buồn, tự dưng khóc sưng hết cả mắt.

Hôm sau gặp nó làm như chưa có chuyện gì xảy ra, cứ hồn nhiên như không. Sau đó mãi mình mới dám hỏi nó về chuyện đó, thì nó bảo lúc đó đang cãi nhau với mẹ, không còn tâm trí nào nữaThì ra là thế. Mình chợt nhận ra là mình quan tâm đến bản thân quá nhiều. Rồi nghĩ lại, mình cũng thường gặp rắc rối trong các mối quan hệ, kể cả là người thân, bạn thân hay đồng nghiệp.

Ban đầu mình thường tự dằn vặt: Sao mọi người đối xử với mình như thế nhỉ? Ai thực sự là người tốt với mình? Dần dần mình mới nhận ra: Thực ra nếu chúng ta lấy tiêu chí “làm vừa lòng mình” thì tất cả các mối quan hệ trên đời, kể cả người thân, và mọi việc trên đời đều không thể làm mình vừa lòng.

Dung de cam xuc thoi mien li tri
Đừng để cảm xúc thôi miên lí trí

Hôm mình có đọc một cuốn sách, mình mới hiểu ra: Một mối quan hệ ra sao, có tốt đẹp hay không là do BẢN THÂN MÌNH. Hóa ra để xây dựng một mối quan hệ tốt đẹp, bạn cũng cần có những tiêu chí ứng xử và có những RANH GIỚI của riêng mình. Đừng bạ đâu làm đấy, thích gì làm nấy. Hoặc cho mình là trung tâm của vũ trụ, ai cũng phải chiều theo ý mình.

Như mẹ mình vẫn bảo với mình: “Con hờn dỗi cuộc đời thì ích gì. Cuộc đời là cuộc đời, làm sao chiều theo con…”Sau khi đọc xong, mình đã ghi ra những việc mình phải làm với từng mối quan hệ cụ thể mà mình ƯU TIÊN và thấy dần dần những mối quan hệ đó có cải thiện. Quan trọng là tự bản thân mình thấy rất tự tại, không còn lệ thuộc vào cảm xúc của họ nữa. Mình hi vọng những chia sẻ trong cuốn sách mình đọc được sẽ giúp ích cho mọi người gặp vấn đề giống mình”

Hãy cùng xem lại một số khái niệm liên quan trong việc thiết lập nền tảng cho một mối quan hệ:

  • BIẾT TÁCH BIỆT HÀNH VI KHÓ ƯA VỚI NHỮNG ĐẶC TÍNH CÒN LẠI TRONG CON NGƯỜI HỌ

Ai cũng có xu hướng làm những việc có thể bị cho là điên rồ, kể cả chúng ta. Nhưng bản chất chúng ta không chỉ có thế. Chúng ta có những đặc điểm tốt lẫn những điểm xấu, và chúng ta đang trong quá trình xử lý chúng. Nếu muốn đối phó hiệu quả thì điều quan trọng là phải nhìn nhận người kia một cách chính xác (Mike Bechtle)

  • HÃY THỪA NHẬN SỰ THAY ĐỔI LUÔN KHẢ THI

Không mối quan hệ nào là vô vọng, và sự thay đổi luôn có thể. Điều đó đúng với chúng ta, và cũng đúng với những người hay gây chuyện.

Dung de cam xuc thoi mien li tri
Đừng để cảm xúc thôi miên lí trí
  • ĐỪNG CHỊU TRÁCH NHIỆM CHO NHỮNG LỰA CHỌN CỦA NGƯỜI KHÁC

Chúng ta có thể cố gắng gây ảnh hưởng đến họ, nhưng chúng ta không thể ép họ thay đổi. Đó là việc của họ, và nếu cứ cố cứu vãn và nhận trách nhiệm cho công việc của họ là đang làm hại họ

  • ĐỪNG ĐẶT KỲ VỌNG LÊN NGƯỜI KHÁC

Chúng ta không thể phụ thuộc vào những gì người khác làm, bởi vì họ có thể làm một điều gì đó hoàn toàn khác. Kỳ vọng có thể dẫn đến sự thất vọng.

  • NÊN NHỚ RẰNG KHÔNG CÓ BẤT KỲ SỰ ĐẢM BẢO NÀO CẢ

Dù có tập trung bao nhiêu năng lượng và sự cam kết vào người khác cũng không thể đảm bảo rằng sẽ có một cái kết vui vẻ. Chúng ta chỉ có thể đưa ra quyết định cho hạnh phúc và lựa chọn của chính mình, bất kể chuyện gì xảy ra với người kia. Chắc chắn chúng ta sẽ cảm thấy đau khổ vì những lựa chọn tồi của họ, nhưng sự đau khổ đó sẽ không định nghĩa con người chúng ta

ĐỌC THÊM

  • KHÔNG THỂ THAY ĐỔI QUÁ KHỨ, HÃY THAY ĐỔI CÁCH ĐỐI PHÓ VỚI NÓ

Quá khứ đã qua. Bất kể kết quả của những lựa chọn đau khổ chừng nào, chúng đều ở phía sau. Một khi chấp nhận thực tế những lựa chọn đó thay vì đắm mình trong đau khổ, chúng ta trở nên thoải mái hơn để đi tới tương lai

  • HÃY TIN RẰNG LUÔN CÓ HY VỌNG CHO TƯƠNG LAI

Sự thay đổi luôn luôn là có thể. Khi chúng ta nhìn mọi sự việc bằng lăng kính mới, điều đó có thể dẫn dắt chúng ta đến với một tương lai hoàn toàn mới mẻ. Nó có thể bao hàm cả sự thay đổi của người khác, nhưng cũng có thể không. Chúng ta có thể là những người duy nhất phải thay đổi, và cách nhìn mới sẽ đưa chúng ta đi theo những hướng mới

  • BẠN KHÔNG LÀ NẠN NHÂN

Ngay cả khi đã nhiều năm bị kiểm soát bởi những lựa chọn của người khác, chúng ta có thể học những cách nghĩ mới để kiểm soát cuộc sống của mình – bất kể người khác làm gì

  • THAY ĐỔI CẦN CÓ THỜI GIAN

Tương tự như câu chuyện rùa và thỏ, đức tính bền bỉ quan trọng hơn cả sự lanh lợi khi liên quan đến nỗ lực sửa đổi một con người. Hàn gắn mối quan hệ không thể vội vàng và kết quả thực sự xuất phát từ sự cam kết lâu dài

Dung de cam xuc thoi mien li tri
Đừng để cảm xúc thôi miên lí trí
  • KHÔNG CÓ PHẦN THƯỞNG NÀO MÀ KHÔNG CÓ RỦI RO

Bất cứ khi nào chúng ta cố thử một cách tiếp cận mới với các mối quan hệ rắc rối, chúng ta không biết được kết quả sẽ ra sao. Nhưng đón nhận những rủi ro đó là cách duy nhất để phá bỏ rào cản đã ngự trị từ lâu. Tầm nhìn từ trên đỉnh núi chỉ đến với những người dám chấp nhận rủi ro leo núi

  • SỰ CHUẨN BỊ MANG LẠI GIÁ TRỊ TUYỆT VỜI

Mối quan hệ càng phức tạp, thì việc lên kế hoạch trước cho mỗi sự kết nối càng quan trọng hơn. Nếu chúng ta suy nghĩ thận trọng về mỗi cuộc trò chuyện trước khi nó diễn ra, chúng ta sẽ không dễ dàng bị kiểm soát

  • CHỌN CÁCH PHẢN ỨNG THAY VÌ CHỈ CẢM NHẬN

Mọi người làm những việc xấu, nói những lời cay nghiệt, và đưa ra những lời buộc tội làm chúng ta tan nát. Chúng ta là con người, vì vậy chúng ta sẽ có những phản ứng mang tính cảm xúc trước những sự kiện đó. Điều quan trọng là phải tạm dừng lại, để ý đến những cảm xúc đó và sau đó chọn cách trả lời thích hợp. Khoảnh khắc ngắn ngủi đó cho phép chúng ta lái cảm xúc của mình, hướng chúng vào những phản ứng tích cực nhất (Trích ĐỪNG ĐỂ CẢM XÚC THÔI MIÊN LÍ TRÍ – Mike Bechtle, Rybooks xuất bản)

Fanpage

MUA SÁCH ONLINE GIÁ TỐT NHẤT

RELATED ARTICLES

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

- Advertisment -

Tổng hợp